Stadtbad Okeraue Wolfenbüttel
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Aktuelle Kursinformationen

Neue AquaFitness Kurs Termine

 

KursartKurszeitraumKurs Verkauf
AquaRobic Dienstag 19 Uhr21. Februar bis 30. Mai 202307. Februar 2023 ab 17 Uhr
AquaJogging Dienstag 20 Uhr21. Februar bis 30. Mai 202307. Februar 2023 ab 17 Uhr
AquaJogging Mittwoch 19 Uhr15. Februar bis 17. Mai 2023 01. Februar 2023 ab 17 Uhr
AquaRobic Mittwoch 20 Uhr15. Februar bis 17. Mai 202301. Februar 2023 ab 17 Uhr
AquaBounce Donnerstag 19 und 20 Uhr23. Februar bis 01. Juni 202309. Februar 2023 ab 17 Uhr
AquaBounce Freitag 18 Uhr24. Februar bis 02. Juni 202310. Februar 2023 ab 17 Uhr
AquaMix Freitag 19 und 20 Uhr24. Februar bis 02. Juni 202310. Februar 2023 ab 17 Uhr

 

Neue Schwimmkurs Termine

 

KursartKurszeitraumKurs Verkauf
Anfängerschwimmkurs Montag + Mittwoch12. April bis 26. Juni 202327. Februar 2023 ab 17 Uhr
Anfängerschwimmkurs Dienstag + Donnerstag13. April bis 27. Juni 202328. Februar 2023 ab 17 Uhr
Freischwimmerkurs jeden Freitag14. April bis 23. Juni 2023 03. März 2023 ab 17 Uhr

 

Weitere Informationen über die Kurse können Sie dem Stadtbad-Webshop entnehmen. 

 

Ein Platz in den angebotenen Kursen können Sie ausschließlich in unserem Stadtbad-Webshop erwerben. 

 

-> Hier geht`s zum Kursverkauf!

 

Unsere aktuellen Kursangebote

Schwimmkurs ab 5 Jahren

Was beinhaltet der Schwimmkurs?

Es wird Zeit für Ihr Kind, das Schwimmen zu erlernen?
Dieser Kurs ist für Kinder ab 5 Jahren geeignet. In 3 Stufen werden erfahrene Kursleiter Wassergewöhnung, Wasserbewältigung und das eigentliche Schwimmen vermitteln.


Wann: 

  • Montag, Mittwoch und Donnerstag
  • 14:00 Uhr
  • 15:00 Uhr
  • 16:00 Uhr
  • 17:00 Uhr

 

Preis: 100,-€
Dauer: 20 x 45 Minuten
Kursstärke: max. 10 Kinder

Freischwimmerkurs

Was beinhaltet der Schwimmkurs?

Es wird Zeit für Ihr Kind, den "Freischwimmer" zu erlangen?
Dieser Kurs ist für Kinder ab dem erfolgreich absolvierten Seepferdchenkurs geeignet. In 3 Stufen vermitteln erfahrene Kursleiter die erlernten Fähigkeiten zu festigen und zu verbessern.
Kursinhalte sind: Festigung der Schwimmbewegungen, Ausdauerfähigkeit aufbauen, Stilverbesserung, Heranführen an das Tieftauchen, kleine Sprungschule für

 

Wann:

  • Freitag
  • 15:00 Uhr
  • 16:00 Uhr

 

Preis: 60,-€

Dauer: 10 x 45 Minuten

Kursstärke: max. 10 Kinder

AquaRobic

Sie möchten sich fit und gesund halten sowie Ihre Ausdauer und Koordination steigern? Dann ist AquaRobic genau das Richtige für Sie!

 

AquaRobic ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser stattfindet. Dabei werden rhythmische Bewegungen mit Hilfe verschiedener Geräte zu motivierender Musik ausgeführt.  Das AquaRobic Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik fitnessorientierter. Vor allem die Kombination aus Wasserauftrieb und Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, den Muskelaufbau sowie die Ausdauer.

 

 

Wann:

  • Dienstag
  • 19:00 Uhr
  • Mittwoch
  • 20:00 Uhr

 

Preis: 90,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten

 

AquaBounce

Sie suchen nach einer sportlichen Herausforderung? Dann ist AquaBounce genau das Richtige für Sie!

 

Beim AquaBounce geht’s  ab auf’s Trampolin im Wasser! Hierbei wählen Sie ein Fitnesstraining mit absoluten Fatburner-Effekt. Die Vorteile beim Unterwassertrampolin liegen in der erhöhten Anstrengung und gelenkschonenden Bewegung. In der Luft spüren wir beim Auf- und Abfedern keinen Widerstand, unter Wasser sieht das jedoch ganz anders aus. Der Wasserwiderstand ist weit höher, als der Luftwiderstand. Daher ist Wassersport circa 50 Prozent effektiver als Sport an der Luft und regt den Stoffwechsel an. Zehn Minuten Jumpen hat den gleichen Effekt wie eine Stunde Joggen.

 

Wann:

  • Donnerstag
  • 19:00 Uhr
  • 20:00 Uhr

 

Preis: 90,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten

AquaJogging

Sie suchen eine gelenkschonende Form des Fitnesstrainings? Dann sollten Sie sich für AquaJogging entscheiden!

 

AquaJogging fördert Flexibilität, Kraft - und das alles ohne Verletzungsrisiko. Beim AquaJogging schwebt der Körper im Wasser und erhält Auftrieb durch einen speziellen Auftriebsgürtel. Der Kurs umfasst nicht nur das Laufen im Wasser, sondern auch Kräftigungstraining und Gymnastik. Im Wasser ­werden bei der Laufbewegung die Gelenke und Sehnen weniger belastet, als bei Trainingsformen an Land. Somit kann das Training auch dann problemlos durchgeführt werden, wenn orthopädische Überlastungsbeschwerden das normale Laufen behindern.

 

Wann:

  • Dienstag
  • 20:00 Uhr
  • Mittwoch
  • 19:00 Uhr

 

Preis: 90,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten

AquaMix

Sie möchten sich nicht auf einen Kurs festlegen? Dann wählen Sie unseren AquaMix Kurs!

 

In unserem AquaMix Kurs kommen alle AquaFitness Kurselemente zusammen und sorgen für ein abwechslungsreiches FitnessTraining im Wasser.

Lassen Sie sich überraschen und freuen Sie sich auf ein herausforderndes Rundum-Training.

 

Wann:

  • Freitag
  • 19:00 Uhr
  • 20:00 Uhr

 

Preis: 90,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten

 

AquaGold AquaJogging (Zielgruppe 50 Plus)

Was ist AquaJogging?
Sie sind trotz fortgeschrittenem Alter fit und möchten es auch bleiben? Dank der ca. 800-mal höheren Dichte von Wasser gegenüber der Luft wird es dem Sportler ermöglicht, im Wasser zu joggen, ohne dabei den Boden zu berühren. Dazu erhält der Sportler noch einen Aquajogger, dieser verleiht zusätzlichen Auftrieb. Im Wasser werden bei der Laufbewegung die Gelenke und Sehnen in den Beinen viel weniger belastet, denn sie arbeiten gegen den Widerstand des Wassers und nicht gegen die Schwerkraft. Aquajogging können Sportler somit auch dann problemlos ausüben, wenn das normale Laufen aufgrund von Verletzungen nicht mehr möglich ist.

 

Wann:

  • Donnerstag
  • 11:30 Uhr
  • Freitag
  • 10:30 Uhr

 

Preis: 90,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten

Wassergymnastik – Mobilisation, Kräftigung und Koordination

Was ist Wassergymnastik?
Die klassische Wassergymnastik beruht auf den Schwerpunkten Mobilisation, Kräftigung, Herz-Kreislauf-Training und Koordination für ältere Teilnehmer.

Die Wassertiefe für die Wassergymnastik wird dem kleinsten Teilnehmer angepasst. 

 

Unsere Wassergymnastik startet wieder ab Montag, den 29. August 2022

Wann:

  • Montag
  • 10:30 Uhr
  • Dienstag
  • 12:30 Uhr
  • Mittwoch
  • 10:30 Uhr

 

Preis: 2,- Euro Kursgebühr + Bad- bzw. Saunaeintritt
Dauer: 1 x 30 Minuten




Tel. 05331 408-690

Stadtbad Okeraue
Lange Straße 21
38300 Wolfenbüttel