Was ist Babyschwimmen?

Beim Wasserspaß für Säuglinge vom 4. Monat bis zum 10. Monat steht die Freude an der Bewegung im Wasser im Vordergrund. Das gemeinsame Erlebnis im warmen Wasser fördert spielerisch die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes und stärkt zudem durch den intensiven Haut- und Körperkontakt die enge Bindung zwischen Eltern und Kind. Das Babyschwimmen ist somit eine der schönsten gemeinsamen Aktivitäten für Eltern und Baby in den ersten Lebensmonaten.

Wann:

• Dienstag

• 10:00 Uhr

• 10:30 Uhr

• 11:00 Uhr

Preis: 75,-€
Dauer: 8 x 30 Minuten
Kursstärke: 10–12 Babys plus 1 Elternteil

Was beinhaltet der Schwimmkurs?

Es wird Zeit für Ihr Kind, das Schwimmen zu erlernen?
Dieser Kurs ist für Kinder ab 5 Jahren geeignet. In 3 Stufen werden erfahrene Kursleiter Wassergewöhnung, Wasserbewältigung und das eigentliche Schwimmen vermitteln.
Kursinhalte sind: sicheres Schwimmen durch das Wasser, sowie Sprung vom Beckenrand und Tauchen im schultertiefen Wasser.

Wann:

• Montag + Mittwoch

• 15:00 Uhr

• 16:00 Uhr

• 17:00 Uhr

• Dienstag + Donnerstag

• 15:00 Uhr

• 16:00 Uhr

• 17:00 Uhr

Preis: 100,-€
Dauer: 20 x 45 Minuten
Kursstärke: max. 10 Kinder

Was beinhaltet der Schwimmkurs?

Es wird Zeit für Ihr Kind, den "Freischwimmer" zu erlangen?
Dieser Kurs ist für Kinder ab dem erfolgreich absolvierten Seepferdchenkurs geeignet. In 3 Stufen vermitteln erfahrene Kursleiter die erlernten Fähigkeiten zu festigen und zu verbessern.
Kursinhalte sind: Festigung der Schwimmbewegungen, Ausdauerfähigkeit aufbauen, Stilverbesserung, Heranführen an das Tieftauchen, kleine Sprungschule für Sprünge aus ca. 1 Meter Höhe.

Wann:

• Freitag

• 15:00 Uhr

• 16:00 Uhr

Preis: 60,-€

Dauer: 10 x 45 Minuten

Kursstärke: max. 10 Kinder

Sie möchten sich fit und gesund halten sowie Ihre Ausdauer und Koordination steigern? Dann ist AquaRobic genau das Richtige für Sie!

AquaRobic ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser stattfindet. Dabei werden rhythmische Bewegungen mit Hilfe verschiedener Geräte zu motivierender Musik ausgeführt.  Das AquaRobic Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik fitnessorientierter. Vor allem die Kombination aus Wasserauftrieb und Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, den Muskelaufbau sowie die Ausdauer.

Wann:

• Dienstag

• 19:00 Uhr

• Mittwoch

• 20:00 Uhr

Preis: 90,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten

Sie suchen nach einer sportlichen Herausforderung? Dann ist AquaBounce genau das Richtige für Sie!

Beim AquaBounce geht’s  ab auf’s Trampolin im Wasser! Hierbei wählen Sie ein Fitnesstraining mit absoluten Fatburner-Effekt. Die Vorteile beim Unterwassertrampolin liegen in der erhöhten Anstrengung und gelenkschonenden Bewegung. In der Luft spüren wir beim Auf- und Abfedern keinen Widerstand, unter Wasser sieht das jedoch ganz anders aus. Der Wasserwiderstand ist weit höher, als der Luftwiderstand. Daher ist Wassersport circa 50 Prozent effektiver als Sport an der Luft und regt den Stoffwechsel an. Zehn Minuten Jumpen hat den gleichen Effekt wie eine Stunde Joggen.

Wann:

• Donnerstag

• 19:00 Uhr

• 20:00 Uhr

Preis: 90,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten

Sie suchen eine gelenkschonende Form des Fitnesstrainings? Dann sollten Sie sich für AquaJogging entscheiden!

AquaJogging fördert Flexibilität, Kraft - und das alles ohne Verletzungsrisiko. Beim AquaJogging schwebt der Körper im Wasser und erhält Auftrieb durch einen speziellen Auftriebsgürtel. Der Kurs umfasst nicht nur das Laufen im Wasser, sondern auch Kräftigungstraining und Gymnastik. Im Wasser ­werden bei der Laufbewegung die Gelenke und Sehnen weniger belastet, als bei Trainingsformen an Land. Somit kann das Training auch dann problemlos durchgeführt werden, wenn orthopädische Überlastungsbeschwerden das normale Laufen behindern.

Wann:

• Dienstag

• 20:00 Uhr

• Mittwoch

• 19:00 Uhr

Preis: 90,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten

Sie möchten sich nicht auf einen Kurs festlegen? Dann wählen Sie unseren AquaMix Kurs!

In unserem AquaMix Kurs kommen alle AquaFitness Kurselemente zusammen und sorgen für ein abwechslungsreiches FitnessTraining im Wasser.

Lassen Sie sich überraschen und freuen Sie sich auf ein herausforderndes Rundum-Training.

Wann:

• Freitag

• 19:00 Uhr

• 20:00 Uhr

Preis: 90,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten

Sie bewegen sich gerne zu lateinamerikanischen Rhythmen und möchten an Ihrer Fitness arbeiten? Dann tanz dich fit und zwar im Wasser mit AquaZumba.

Zumba trifft auf Wasser – und sorgt für Fitnesstraining der besonderen Art! Beim AquaZumba Kurs wird deine Muskulatur sowie das Immunsystem gestärkt, deine Ausdauer, Herzkreislaufsystem sowie Durchblutung verbessert und ordentlich viele Kalorien verbrannt. Das Ganze zu lateinamerikanischen Rhythmen und jede Menge Spaß. Mit Vollgas geht es im Workout an lästige Fettpölsterchen und das ohne deine Gelenke zu sehr zu beanspruchen. Ein optimales Training, um dich schon nach kurzer Zeit rundum wohlzufühlen.

Ditch the Workout, join the Party!

Wann:

• Mittwoch

• 18:00 Uhr

Preis: 120,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten

Was ist AquaRobic?
Sie sind trotz fortgeschrittenem Alter fit und möchten es auch bleiben? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Verbesserung der Bewegungsfähigkeit und Gelenke, Aufbau der Muskulatur und Kondition, Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems.

Wann:

• Donnerstag

• 10:30 Uhr

• Freitag

• 11:30 Uhr

Preis: 90,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten

Was ist AquaJogging?
Sie sind trotz fortgeschrittenem Alter fit und möchten es auch bleiben? Dank der ca. 800-mal höheren Dichte von Wasser gegenüber der Luft wird es dem Sportler ermöglicht, im Wasser zu joggen, ohne dabei den Boden zu berühren. Dazu erhält der Sportler noch einen Aquajogger, dieser verleiht zusätzlichen Auftrieb. Im Wasser werden bei der Laufbewegung die Gelenke und Sehnen in den Beinen viel weniger belastet, denn sie arbeiten gegen den Widerstand des Wassers und nicht gegen die Schwerkraft. Aquajogging können Sportler somit auch dann problemlos ausüben, wenn das normale Laufen aufgrund von Verletzungen nicht mehr möglich ist.

Wann:

• Donnerstag

• 11:30 Uhr

• Freitag

• 10:30 Uhr

Preis: 90,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten

Wann:

• Donnerstag + Freitag

• 21:00 Uhr

Preis: 110,- Euro für 15 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 15 x 45 Minuten

Was ist Wassergymnastik?
Die klassische Wassergymnastik beruht auf den Schwerpunkten Mobilisation, Kräftigung, Herz-Kreislauf-Training und Koordination für ältere Teilnehmer.

Wann:

• Montag

• 10:30 Uhr

• Dienstag

• 12:30 Uhr

• Mittwoch

• 10:30 Uhr

Preis: 2,- Euro Kursgebühr + Bad- bzw. Saunaeintritt
Dauer: 1 x 30 Minuten