
Aktuelle Kursinformationen
Neue AquaFitness Kurs Termine
Kursart | Kurszeitraum | Kurs Verkauf |
AquaRobic Dienstag 19 Uhr | 06. Juni bis 10. Oktober 2023 | 09. Mai 2023 ab 17 Uhr |
AquaJogging Dienstag 20 Uhr | 06. Juni bis 10. Oktober 2023 | 09. Mai 2023 ab 17 Uhr |
AquaJogging Mittwoch 19 Uhr | 24. Mai bis 20. September 2023 | 10. Mai 2023 ab 17 Uhr |
AquaRobic Mittwoch 20 Uhr | 24. Mai bis 20. September 2023 | 10. Mai 2023 ab 17 Uhr |
AquaBounce Donnerstag 19 und 20 Uhr | 08. Juni bis 28. September 2023 | 11. Mai 2023 ab 17 Uhr |
AquaBounce Freitag 18 Uhr | 09. Juni bis 06. Oktober 2023 | 12. Mai 2023 ab 17 Uhr |
AquaMix Freitag 19 und 20 Uhr | 09. Juni bis 06. Oktober 2023 | 12. Mai ab 17 Uhr |
Neue Schwimmkurs Termine
Kursart | Kurszeitraum | Kurs Verkauf |
Anfängerschwimmkurs Montag + Mittwoch + Donnerstag | 17. August bis 20. Oktober 2023 | 03. Juli 2023 ab 17 Uhr |
Freischwimmerkurs jeden Freitag + Dienstag | 18. August bis 19. September 2023 | 04. Juli 2023 ab 17 Uhr |
Weitere Informationen über die Kurse können Sie dem Stadtbad-Webshop entnehmen.
Ein Platz in den angebotenen Kursen können Sie ausschließlich in unserem Stadtbad-Webshop erwerben.
-> Hier geht`s zum Kursverkauf!
Unsere aktuellen Kursangebote
Schwimmkurs ab 5 Jahren
Was beinhaltet der Schwimmkurs?
Es wird Zeit für Ihr Kind, das Schwimmen zu erlernen?
Dieser Kurs ist für Kinder ab 5 Jahren geeignet. In 3 Stufen werden erfahrene Kursleiter Wassergewöhnung, Wasserbewältigung und das eigentliche Schwimmen vermitteln.
Wann:
- Montag, Mittwoch und Donnerstag
- 14:00 Uhr
- 15:00 Uhr
- 16:00 Uhr
- 17:00 Uhr
Preis: 125,-€
Dauer: 20 x 45 Minuten
Kursstärke: max. 10 Kinder
Freischwimmerkurs
Was beinhaltet der Schwimmkurs?
Es wird Zeit für Ihr Kind, den "Freischwimmer" zu erlangen?
Dieser Kurs ist für Kinder ab dem erfolgreich absolvierten Seepferdchenkurs geeignet. In 3 Stufen vermitteln erfahrene Kursleiter die erlernten Fähigkeiten zu festigen und zu verbessern.
Kursinhalte sind: Festigung der Schwimmbewegungen, Ausdauerfähigkeit aufbauen, Stilverbesserung, Heranführen an das Tieftauchen, kleine Sprungschule für
Wann:
- Freitag
- 15:45 Uhr
Preis: 75,-€
Dauer: 10 x 45 Minuten
Kursstärke: max. 10 Kinder
AquaRobic
Sie möchten sich fit und gesund halten sowie Ihre Ausdauer und Koordination steigern? Dann ist AquaRobic genau das Richtige für Sie!
AquaRobic ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser stattfindet. Dabei werden rhythmische Bewegungen mit Hilfe verschiedener Geräte zu motivierender Musik ausgeführt. Das AquaRobic Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik fitnessorientierter. Vor allem die Kombination aus Wasserauftrieb und Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, den Muskelaufbau sowie die Ausdauer.
Wann:
- Dienstag
- 19:00 Uhr
- Mittwoch
- 20:00 Uhr
Preis: 110,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten
AquaBounce
Sie suchen nach einer sportlichen Herausforderung? Dann ist AquaBounce genau das Richtige für Sie!
Beim AquaBounce geht’s ab auf’s Trampolin im Wasser! Hierbei wählen Sie ein Fitnesstraining mit absoluten Fatburner-Effekt. Die Vorteile beim Unterwassertrampolin liegen in der erhöhten Anstrengung und gelenkschonenden Bewegung. In der Luft spüren wir beim Auf- und Abfedern keinen Widerstand, unter Wasser sieht das jedoch ganz anders aus. Der Wasserwiderstand ist weit höher, als der Luftwiderstand. Daher ist Wassersport circa 50 Prozent effektiver als Sport an der Luft und regt den Stoffwechsel an. Zehn Minuten Jumpen hat den gleichen Effekt wie eine Stunde Joggen.
Wann:
- Donnerstag
- 19:00 Uhr
- 20:00 Uhr
Preis: 110,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten
AquaJogging
Sie suchen eine gelenkschonende Form des Fitnesstrainings? Dann sollten Sie sich für AquaJogging entscheiden!
AquaJogging fördert Flexibilität, Kraft - und das alles ohne Verletzungsrisiko. Beim AquaJogging schwebt der Körper im Wasser und erhält Auftrieb durch einen speziellen Auftriebsgürtel. Der Kurs umfasst nicht nur das Laufen im Wasser, sondern auch Kräftigungstraining und Gymnastik. Im Wasser werden bei der Laufbewegung die Gelenke und Sehnen weniger belastet, als bei Trainingsformen an Land. Somit kann das Training auch dann problemlos durchgeführt werden, wenn orthopädische Überlastungsbeschwerden das normale Laufen behindern.
Wann:
- Dienstag
- 20:00 Uhr
- Mittwoch
- 19:00 Uhr
Preis: 110,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten
AquaMix
Sie möchten sich nicht auf einen Kurs festlegen? Dann wählen Sie unseren AquaMix Kurs!
In unserem AquaMix Kurs kommen alle AquaFitness Kurselemente zusammen und sorgen für ein abwechslungsreiches FitnessTraining im Wasser.
Lassen Sie sich überraschen und freuen Sie sich auf ein herausforderndes Rundum-Training.
Wann:
- Freitag
- 19:00 Uhr
- 20:00 Uhr
Preis: 110,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten
AquaZumba
Sie bewegen sich gerne zu lateinamerikanischen Rhythmen und möchten an Ihrer Fitness arbeiten? Dann tanz dich fit und zwar im Wasser mit AquaZumba.
Zumba trifft auf Wasser – und sorgt für Fitnesstraining der besonderen Art! Beim AquaZumba Kurs wird deine Muskulatur sowie das Immunsystem gestärkt, deine Ausdauer, Herzkreislaufsystem sowie Durchblutung verbessert und ordentlich viele Kalorien verbrannt. Das Ganze zu lateinamerikanischen Rhythmen und jede Menge Spaß. Mit Vollgas geht es im Workout an lästige Fettpölsterchen und das ohne deine Gelenke zu sehr zu beanspruchen. Ein optimales Training, um dich schon nach kurzer Zeit rundum wohlzufühlen.
Ditch the Workout, join the Party!
Wann:
- Mittwoch
- 18:00 Uhr
Preis: 145,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten
AquaGold AquaRobic (Zielgruppe 50 Plus)
Was ist AquaRobic?
Sie sind trotz fortgeschrittenem Alter fit und möchten es auch bleiben? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Verbesserung der Bewegungsfähigkeit und Gelenke, Aufbau der Muskulatur und Kondition, Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems.
Wann:
- Donnerstag
- 10:30 Uhr
- Freitag
- 11:30 Uhr
Preis: 110,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten
AquaGold AquaJogging (Zielgruppe 50 Plus)
Was ist AquaJogging?
Sie sind trotz fortgeschrittenem Alter fit und möchten es auch bleiben? Dank der ca. 800-mal höheren Dichte von Wasser gegenüber der Luft wird es dem Sportler ermöglicht, im Wasser zu joggen, ohne dabei den Boden zu berühren. Dazu erhält der Sportler noch einen Aquajogger, dieser verleiht zusätzlichen Auftrieb. Im Wasser werden bei der Laufbewegung die Gelenke und Sehnen in den Beinen viel weniger belastet, denn sie arbeiten gegen den Widerstand des Wassers und nicht gegen die Schwerkraft. Aquajogging können Sportler somit auch dann problemlos ausüben, wenn das normale Laufen aufgrund von Verletzungen nicht mehr möglich ist.
Wann:
- Donnerstag
- 11:30 Uhr
- Freitag
- 10:30 Uhr
Preis: 110,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten
Wassergymnastik – Mobilisation, Kräftigung und Koordination
Was ist Wassergymnastik?
Die klassische Wassergymnastik beruht auf den Schwerpunkten Mobilisation, Kräftigung, Herz-Kreislauf-Training und Koordination für ältere Teilnehmer.
Die Wassertiefe für die Wassergymnastik wird dem kleinsten Teilnehmer angepasst.
Wann:
- Montag
- 10:30 Uhr
- Dienstag
- 12:30 Uhr
- Mittwoch
- 10:30 Uhr
Preis: 2,50 Euro Kursgebühr + Bad- bzw. Saunaeintritt
Dauer: 1 x 30 Minuten
Tel. 05331 408-690
Stadtbad Okeraue
Lange Straße 21
38300 Wolfenbüttel