Stadtbad Okeraue Wolfenbüttel
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Aktuelle Kursinformationen

AquaFitness Kurse 

 

Weitere Informationen über die Kurse können Sie dem Stadtbad-Webshop entnehmen oder Sie senden uns eine E-Mail an kurs@stadtbad-okeraue.de . 

 

Ein Platz in den angebotenen Kursen können Sie ausschließlich in unserem Stadtbad-Webshop erwerben. 

 

-> Hier geht`s zum Kursverkauf!

 

Neue Schwimmkurs Termine

Kursart

KurszeitraumKurs Verkauf
Anfängerschwimmkurs Montag + Mittwoch03. April bis 17. Juni 2024 04. März 2024 ab 17 Uhr
Anfängerschwimmkurs Dienstag + Donnerstag02. April bis 13. Juni 202405. März 2024 ab 17 Uhr
Freischwimmer Freitag05. April bis 21. Juni 202408. März 2024 ab 17 Uhr
Babyschwimmen                                              02. April bis 11. Juni 202405. März 2024 ab 10 Uhr 

 

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Weitere Informationen über die Kurse können Sie dem Stadtbad-Webshop entnehmen oder Sie senden uns eine E-Mail an kurs@stadtbad-okeraue.de . 

 

Ein Platz in den angebotenen Kursen können Sie ausschließlich in unserem Stadtbad-Webshop erwerben. 

 

Unsere aktuellen Kursangebote

Babyschwimmen – Förderung der Entwicklung und Gesundheit

Was ist Babyschwimmen?

Beim Wasserspaß für Säuglinge vom 3. Monat bis zum 12. Monat steht die Freude an der Bewegung im Wasser im Vordergrund. Das gemeinsame Erlebnis im warmen Wasser fördert spielerisch die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes und stärkt zudem durch den intensiven Haut- und Körperkontakt die enge Bindung zwischen Eltern und Kind. Das Babyschwimmen ist somit eine der schönsten gemeinsamen Aktivitäten für Eltern und Baby in den ersten Lebensmonaten.

 

Voraussetzung um mit dem Babyschwimmen zu beginnen ist, wenn das Baby den Kopf selbst heben und halten kann. Das ist bei den meisten Babys ab einem Alter von 12 Wochen der Fall


Wann:

  • Dienstags
  • Kurszeitraum: 07.11. - 19.12.23
  • Uhrzeit: 9:45 - 10:15 Uhr und 10:15 - 10:45 Uhr

 

Kursverkauf ab 19. September Uhrzeit 10 Uhr

 

Preis: 90,-€
Dauer: 10 x 30 Minuten
Kursstärke: 10 Babys plus 1 Elternteil

Wassergewöhnung für Kleinkinder

Was ist Wassergewöhnung?

 

Ihr Kind ist in dem Alter zwischen 1 und 3 Jahren? Dann wird es Zeit, vom Babyschwimmen zur Wassergewöhnung zu wechseln. In diesen Kursen wird Ihr Kind weiterhin an den Umgang mit dem nassen Element gewöhnt. Neue Spiele und Herausforderungen warten schon auf Ihr Kind.

 

Wann:

  • Dienstags
  • Kurszeitraum: 07.11. - 19.12.23
  • Uhrzeit: 11:00 - 11:30 Uhr und 11:30 - 12:00 Uhr

 

Kursverkauf ab 19. September Uhrzeit 10 Uhr

 

Preis: 90,-€

Dauer: 10 x 30 Minuten

Kursstärke: 8 Kleinkinder plus 1 Elternteil

Schwimmkurs ab 5 Jahren

Was beinhaltet der Schwimmkurs?

Es wird Zeit für Ihr Kind, das Schwimmen zu erlernen?
Dieser Kurs ist für Kinder ab 5 Jahren geeignet. In 3 Stufen werden erfahrene Kursleiter Wassergewöhnung, Wasserbewältigung und das eigentliche Schwimmen vermitteln.


Wann: 

  • Montag, Mittwoch und Donnerstag
  • 14:00 Uhr
  • 15:00 Uhr
  • 16:00 Uhr
  • 17:00 Uhr

 

Preis: 125,-€
Dauer: 20 x 45 Minuten
Kursstärke: max. 10 Kinder

Freischwimmerkurs

Was beinhaltet der Schwimmkurs?

Es wird Zeit für Ihr Kind, den "Freischwimmer" zu erlangen?
Dieser Kurs ist für Kinder ab dem erfolgreich absolvierten Seepferdchenkurs geeignet. In 3 Stufen vermitteln erfahrene Kursleiter die erlernten Fähigkeiten zu festigen und zu verbessern.
Kursinhalte sind: Festigung der Schwimmbewegungen, Ausdauerfähigkeit aufbauen, Stilverbesserung, Heranführen an das Tieftauchen, kleine Sprungschule für

 

Wann:

  • Freitag
  • 15:45 Uhr

 

Preis: 90,-€

Dauer: 12 x 45 Minuten

Kursstärke: max. 10 Kinder

AquaRobic

Sie möchten sich fit und gesund halten sowie Ihre Ausdauer und Koordination steigern? Dann ist AquaRobic genau das Richtige für Sie!

 

AquaRobic ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser stattfindet. Dabei werden rhythmische Bewegungen mit Hilfe verschiedener Geräte zu motivierender Musik ausgeführt.  Das AquaRobic Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik fitnessorientierter. Vor allem die Kombination aus Wasserauftrieb und Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, den Muskelaufbau sowie die Ausdauer.

 

Wassertiefe: 

Die durchschnittliche Wassertiefe beträgt 1,35m

 

Wann:

  • Dienstag
  • 19:00 Uhr
  • Mittwoch
  • 20:00 Uhr

 

Preis: 110,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten

 

AquaBounce

Sie suchen nach einer sportlichen Herausforderung? Dann ist AquaBounce genau das Richtige für Sie!

 

Beim AquaBounce geht’s  ab auf’s Trampolin im Wasser! Hierbei wählen Sie ein Fitnesstraining mit absoluten Fatburner-Effekt. Die Vorteile beim Unterwassertrampolin liegen in der erhöhten Anstrengung und gelenkschonenden Bewegung. In der Luft spüren wir beim Auf- und Abfedern keinen Widerstand, unter Wasser sieht das jedoch ganz anders aus. Der Wasserwiderstand ist weit höher, als der Luftwiderstand. Daher ist Wassersport circa 50 Prozent effektiver als Sport an der Luft und regt den Stoffwechsel an. Zehn Minuten Jumpen hat den gleichen Effekt wie eine Stunde Joggen.

 

Wassertiefe:

Die durchschnittliche Wassertiefe beträgt 1,35m

 

Wann:

  • Donnerstag
  • 19:00 Uhr
  • 20:00 Uhr

 

Preis: 110,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten

AquaJogging

Sie suchen eine gelenkschonende Form des Fitnesstrainings? Dann sollten Sie sich für AquaJogging entscheiden!

 

AquaJogging fördert Flexibilität, Kraft - und das alles ohne Verletzungsrisiko. Beim AquaJogging schwebt der Körper im Wasser und erhält Auftrieb durch einen speziellen Auftriebsgürtel. Der Kurs umfasst nicht nur das Laufen im Wasser, sondern auch Kräftigungstraining und Gymnastik. Im Wasser ­werden bei der Laufbewegung die Gelenke und Sehnen weniger belastet, als bei Trainingsformen an Land. Somit kann das Training auch dann problemlos durchgeführt werden, wenn orthopädische Überlastungsbeschwerden das normale Laufen behindern.

 

Wassertiefe: 

Die durchschnittliche Wassertiefe beträgt 2,00m

 

Wann:

  • Dienstag
  • 20:00 Uhr
  • Mittwoch
  • 19:00 Uhr

 

Preis: 110,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten

AquaMix

Sie möchten sich nicht auf einen Kurs festlegen? Dann wählen Sie unseren AquaMix Kurs!

 

In unserem AquaMix Kurs kommen alle AquaFitness Kurselemente zusammen und sorgen für ein abwechslungsreiches FitnessTraining im Wasser.

Lassen Sie sich überraschen und freuen Sie sich auf ein herausforderndes Rundum-Training.

 

Wassertiefe: 

Die Wassertiefe wechselt zwischen den Tiefen von 1,35m und 2,00m 

 

Wann:

  • Freitag
  • 19:00 Uhr
  • 20:00 Uhr

 

Preis: 110,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten

 

AquaZumba

Sie bewegen sich gerne zu lateinamerikanischen Rhythmen und möchten an Ihrer Fitness arbeiten? Dann tanz dich fit und zwar im Wasser mit AquaZumba.

 

Zumba trifft auf Wasser – und sorgt für Fitnesstraining der besonderen Art! Beim AquaZumba Kurs wird deine Muskulatur sowie das Immunsystem gestärkt, deine Ausdauer, Herzkreislaufsystem sowie Durchblutung verbessert und ordentlich viele Kalorien verbrannt. Das Ganze zu lateinamerikanischen Rhythmen und jede Menge Spaß. Mit Vollgas geht es im Workout an lästige Fettpölsterchen und das ohne deine Gelenke zu sehr zu beanspruchen. Ein optimales Training, um dich schon nach kurzer Zeit rundum wohlzufühlen.

 

Ditch the Workout, join the Party!

 

Wassertiefe: 

Die durchschnittliche Wassertiefe beträgt 1,35m

 

Wann:

  • Mittwoch
  • 18:00 Uhr

 

Preis: 145,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten

AquaGold AquaRobic (Zielgruppe 50 Plus)

Was ist AquaRobic?
Sie sind trotz fortgeschrittenem Alter fit und möchten es auch bleiben? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Verbesserung der Bewegungsfähigkeit und Gelenke, Aufbau der Muskulatur und Kondition, Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems.

 

Wassertiefe:

Die durchschnittliche Wassertiefe beträgt 1,35m

 

Wann:

  • Donnerstag
  • 10:30 Uhr
  • Freitag
  • 11:30 Uhr

 

Preis: 110,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten

AquaGold AquaJogging (Zielgruppe 50 Plus)

Was ist AquaJogging?
Sie sind trotz fortgeschrittenem Alter fit und möchten es auch bleiben? Dank der ca. 800-mal höheren Dichte von Wasser gegenüber der Luft wird es dem Sportler ermöglicht, im Wasser zu joggen, ohne dabei den Boden zu berühren. Dazu erhält der Sportler noch einen Aquajogger, dieser verleiht zusätzlichen Auftrieb. Im Wasser werden bei der Laufbewegung die Gelenke und Sehnen in den Beinen viel weniger belastet, denn sie arbeiten gegen den Widerstand des Wassers und nicht gegen die Schwerkraft. Aquajogging können Sportler somit auch dann problemlos ausüben, wenn das normale Laufen aufgrund von Verletzungen nicht mehr möglich ist.

 

Wassertiefe: 

Die durchschnittliche Wassertiefe beträgt 2,00m

 

Wann:

  • Donnerstag
  • 11:30 Uhr
  • Freitag
  • 10:30 Uhr

 

Preis: 110,- Euro für 10 Kurseinheiten (in einem festen Kurszeitraum)
Dauer: 10 x 45 Minuten

Wassergymnastik – Mobilisation, Kräftigung und Koordination

Was ist Wassergymnastik?
Die klassische Wassergymnastik beruht auf den Schwerpunkten Mobilisation, Kräftigung, Herz-Kreislauf-Training und Koordination für ältere Teilnehmer.

Die Wassertiefe für die Wassergymnastik wird dem kleinsten Teilnehmer angepasst. 

 

Wassertiefe:

Die durchschnittliche Wassertiefe beträgt 1,35m

 

Wann:

  • Montag
  • 10:30 Uhr
  • Dienstag
  • 12:30 Uhr
  • Mittwoch
  • 10:30 Uhr

 

Preis: 2,50 Euro Kursgebühr + Bad- bzw. Saunaeintritt
Dauer: 1 x 30 Minuten




Tel. 05331 408-690

Stadtbad Okeraue
Lange Straße 21
38300 Wolfenbüttel