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Unsere aktuellen Kursangebote

Wassergymnastik für Schwangere

Wassergymnastik für Schwangere

Was ist Wassergymnastik für Schwangere?

 

Genießen Sie die schwerelose Leichtigkeit während einer ganz besonderen Zeit.

 Sie sind schwanger und möchten weiterhin aktiv bleiben und sich wohlfühlen mit Ihren körperlichen Veränderungen? Dann sind Sie herzlich willkommen ab der 16.Schwangerschaftswoche an diesem Kurs teilzunehmen.

Die Bewegung im Wasser ist eine effektive und gleichzeitig sehr schonende Art des Trainings, die bis zur Geburt durchgeführt werden kann.

Der sanfte Widerstand des Wassers fördert das Wohlbefinden und hilft zusätzlich bei der Besserung von eventuell vorhandenen Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen. Wassergymnastik in der Schwangerschaft ist außerdem eine gute Ergänzung zu den allgemeinen Geburtsvorbereitungskursen.

Über Ihre Teilnahme freut sich Hebamme Marina Höpting. (www.hebammenpraxissickte.de)

 Bei gesundheitlichen Fragen oder Bedenken wenden Sie sich bitte an Ihre betreuende Hebamme oder an Marina Höpting.

Wann:

 

  • Montag   12:30 Uhr

Preis: 5,50 € Kursgebühr + Bad- bzw. Saunaeintritt

(1 x 45 Minuten)

Kursstärke: max. 18 Teilnehmerinnen

Babyschwimmen – Förderung der Entwicklung und Gesundheit

Babyschwimmen – Förderung der Entwicklung und Gesundheit

Was ist Babyschwimmen?
Beim Wasserspaß für Säuglinge ab dem 6. Monat steht die Freude an der Bewegung im Wasser im Vordergrund. Das gemeinsame Erlebnis im warmen Wasser fördert spielerisch die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes und stärkt zudem durch den intensiven Haut- und Körperkontakt die enge Bindung zwischen Eltern und Kind. Das Babyschwimmen ist somit eine der schönsten gemeinsamen Aktivitäten für Eltern und Baby in den ersten Lebensmonaten.

Wann: Dienstag 10:00 Uhr, 10:30 Uhr oder 11:00 Uhr (Kurs 1x Woche)

Preis: 75,00 € (10 x 30 Minuten)

Kursstärke: 10–12 Babys plus 1 Elternteil
 

Schwimmkurs ab 5 Jahren

Schwimmkurs ab 5 Jahren

Was beinhaltet der Schwimmkurs?
Es wird Zeit für Ihr Kind, das Schwimmen zu erlernen?

Dieser Kurs ist für Kinder ab 5 Jahren geeignet. In 3 Stufen werden  erfahrene Kursleiter Wassergewöhnung, Wasserbewältigung und das eigentliche Schwimmen vermitteln.

Kursinhalte sind: sicheres Schwimmen durch das Wasser, sowie Sprung vom Beckenrand und Tauchen im schultertiefen Wasser.

Wann: Montag und Mittwoch jeweils

  • 15:00 Uhr
  • 16:00 Uhr
  • 17:00 Uhr

oder Dienstag und Donnerstag jeweils

  • 15:00 Uhr
  • 16:00 Uhr
  • 17:00 Uhr


Preis: 100,00 € (20 x 45 Minuten)

Kursstärke: max. 10 Kinder

 

 

Zum vergrößern der Termine bitte Bild anklicken!

 

Aquabouncing

Aquabouncing

Was ist Aquabouncing?

Wenn Sie als Kind gerne Trampolin gesprungen sind, ist dies genau der richtige Kurs für Sie.

Schwerelose Sprünge auf einem unter Wasser aufgebauten Trampolin sorgen dank des Wasserwiderstandes für einen absoluten Fatburner-Effekt. Außerdem baut das Training auf dem Trampolin Studien zufolge 68 Prozent mehr Kondition und Muskeln auf als zum Beispiel Laufen an Land. Zehn Minuten Jumpen hat den gleichen Trainingseffekt wie eine Stunde Joggen.

Wann: Donnerstag

  • 19:00 Uhr
  • 20:00 Uhr

Preis: 90,00 € (10 x 45 Minuten)

Kursstärke: max. 16 Personen

Aquarobic

Aquarobic

Was ist Aquarobic?
Sie sind jung und fit und wollen es auch bleiben? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Verbesserung der Bewegungsfähigkeit und Gelenke, Aufbau der Muskulatur und Kondition, Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems.

Wann:

  • Dienstag 19:00 Uhr
  • Mittwoch 20:00 Uhr


Preis: 90,00 € (10 x 45 Minuten)

Kursstärke: max. 18 Personen

Aquajogging

Aquajogging

Was ist Aquajogging?
Dank der ca. 800-mal höheren Dichte von Wasser gegenüber der Luft wird es dem Sportler ermöglicht, im Wasser zu joggen, ohne dabei den Boden zu berühren. Dazu erhält der Sportler noch einen Aquajogger, dieser verleiht zusätzlichen Auftrieb. Im Wasser werden bei der Laufbewegung die Gelenke und Sehnen in den Beinen viel weniger belastet, denn sie arbeiten gegen den Widerstand des Wassers und nicht gegen die Schwerkraft. Aquajogging können Sportler somit auch dann problemlos ausüben, wenn das normale Laufen auf Grund von Verletzungen nicht mehr möglich ist.

Wann:

  • Dienstag 20:00 Uhr
  • Mittwoch 19:00 Uhr

Preis: 90,00 € (10 x 45 Minuten)

 

Kursstärke: max. 15 Personen

Aquagold Aquarobic (Zielgruppe 50 Plus)

Aquagold Aquarobic (Zielgruppe 50 Plus)

Was ist Aquarobic?
Sie sind trotz fortgeschrittenem Alter fit und möchten es auch bleiben? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Verbesserung der Bewegungsfähigkeit und Gelenke, Aufbau der Muskulatur und Kondition, Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems.

Wann:

 

  • Donnerstag 10:30 Uhr
  • Freitag 11:30 Uhr


Preis: 90,00 Euro (10 x 45 Minuten)

Kursstärke: max. 18 Personen

Aquagold Aquajogging (Zielgruppe 50 Plus)

Aquagold Aquajogging (Zielgruppe 50 Plus)

Was ist Aquagold Aquajogging?
Sie sind trotz fortgeschrittenem Alter fit und möchten es auch bleiben? Dank der ca. 800-mal höheren Dichte von Wasser gegenüber der Luft wird es dem Sportler ermöglicht, im Wasser zu joggen, ohne dabei den Boden zu berühren. Dazu erhält der Sportler noch einen Aquajogger, dieser verleiht zusätzlichen Auftrieb. Im Wasser werden bei der Laufbewegung die Gelenke und Sehnen in den Beinen viel weniger belastet, denn sie arbeiten gegen den Widerstand des Wassers und nicht gegen die Schwerkraft. Aquajogging können Sportler somit auch dann problemlos ausüben, wenn das normale Laufen aufgrund von Verletzungen nicht mehr möglich ist.

Wann:

 

  • Donnerstag 11:30 Uhr
  • Freitag 10:30 Uhr


Preis: 90,00 Euro (10 x 45 Minuten)

Kursstärke: max. 15 Personen

Schwimmkurs für Erwachsene

Schwimmkurs für Erwachsene

Schwimmkurs für Erwachsene

Wann: Freitag

  • 20:00 Uhr
  • 21:00 Uhr


Preis: 110,00 € (15 x 45 Minuten)

Kursstärke: max. 10 Personen

Aquajogging offen

Aquajogging offen

Aquajogging ohne Kursbindung.

Was ist Aquajogging?
Dank der ca. 800-mal höheren Dichte von Wasser gegenüber der Luft wird es dem Sportler ermöglicht, im Wasser zu joggen, ohne dabei den Boden zu berühren. Dazu erhält der Sportler noch einen Aquajogger, dieser verleiht zusätzlichen Auftrieb. Im Wasser werden bei der Laufbewegung die Gelenke und Sehnen in den Beinen viel weniger belastet, denn sie arbeiten gegen den Widerstand des Wassers und nicht gegen die Schwerkraft. Aquajogging können Sportler somit auch dann problemlos ausüben, wenn das normale Laufen auf Grund von Verletzungen nicht mehr möglich ist.

Wann:



seit 12.06.15:

  • Freitag 19:00 Uhr

Preis: 6,00 € Kursgebühr + Bad- bzw. Saunaeintritt

(1 x 45 Minuten)

 Kursstärke: max. 15 Personen

Aquabouncing offen

Aquabouncing offen

Aquabouncing ohne Kursbindung.

Was ist Aquabouncing?

Wenn Sie als Kind gerne Trampolin gesprungen sind, ist dies genau der richtige Kurs für Sie.Schwerelose Sprünge auf einem unter Wasser aufgebauten Trampolin sorgen dank des Wasserwiderstandes für einen absoluten Fatburner-Effekt. Außerdem baut das Training auf dem Trampolin Studien zufolge 68 Prozent mehr Kondition und Muskeln auf als zum Beispiel Laufen an Land. Zehn Minuten Jumpen hat den gleichen Trainingseffekt wie eine Stunde Joggen.

 

Wann:



seit 12.06.15:

  • Freitag 18:00 Uhr

Preis: 6,00 € Kursgebühr + Bad- bzw. Saunaeintritt

(1 x 45 Minuten)

 Kursstärke: max. 16 Personen

Aquarobic offen

Aquarobic offen

Aquarobic ohne Kursbindung.

Was ist Aquarobic?
Sie sind jung und fit und wollen es auch bleiben? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Verbesserung der Bewegungsfähigkeit und Gelenke, Aufbau der Muskulatur und Kondition, Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems.

 

Wann:



seit 12.06.15:

  • Freitag 20:00 Uhr

Preis: 6,00 € Kursgebühr + Bad- bzw. Saunaeintritt

(1 x 45 Minuten)

 Kursstärke: max. 18 Personen

Wassergymnastik – Mobilisation, Kräftigung und Koordination

Wassergymnastik – Mobilisation, Kräftigung und Koordination

Was ist Wassergymnastik?
Die klassische Wassergymnastik beruht auf den Schwerpunkten Mobilisation, Kräftigung, Herz-Kreislauf-Training und Koordination für ältere Teilnehmer.

Wann:

ab dem 21.09.15

  • Montag   10:30 Uhr
  • Dienstag 12:30 Uhr
  • Mittwoch 10:30 Uhr

Preis: 2,00 € Kursgebühr + Bad- bzw. Saunaeintritt

(1 x 30 Minuten)

Kursstärke: max. 20 Personen

Kontaktformular für unsere Kursangebote

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°Bei Anfrage für Kinderschwimmkurse bitte Geburtsdatum des Kindes angeben.

Ihre Daten werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.

Öffnungszeiten Stadtbad

Montag–Sonntag   09:30 Uhr–22:00 Uhr

Donnerstags ist das Schwimmerbecken
in der Halle ab 20:00 Uhr für
den Wasserballsport vorbehalten

05331 408-690

Stadtbad Okeraue
Harztorwall 21
38300 Wolfenbüttel

Bitte nicht vergessen:

In der Ferienzeit finden keine Schwimm- & Aquakurse statt.